1 l Milch, 2-3 Löffel kristallisierter Waldhonig,
2 Löffel Kakao
Gut geeignet, um schnell Energie zu gewinnen. In 1 l kalte oder lauwarme Milch gibt man 2-3 Löffel Honig, der nach Möglichkeit kristallisiert sein sollte. Alles im Mixer mischen und je nach Wunsch 2 Löffel Kakao dazugeben.
